Ajattelin kirjoittaa tänne vähän lisää erityisherkkyydestä. Ehkä kahdestakin syystä. Ensinnäkin, saman sydämiset ihmiset vetävät toisiaan puoleensa ja olen huomannut, että lähipiirissäni tosiaankin on paljon erityisherkkiä. Toiseksi toivon teidän, joiden on joko vaikeaa ymmärtää herkkyyttä tai nähdä sitä itsessä, oppivan siitä enemmän. Herkkyys on nimittäin oikein valjastettuna todella suuri voimavara ja kiitollisuuden aihe, ja meitä herkkiä on täällä maailmassa kuitenkin aika paljon. Herkkyyteen ei ehkä enää liity yhtä paljon häpeää kuin aikaisemmin, mutta monet herkkyyteen liittyvät piirteet saavat aikaan tunteen siitä, että on jotenkin vääränlainen. Oma elämäni olisi ollut paljon helpompaa, jos joku olisi kertonut minulle herkkyydestä aikaisemmin. Olen aina ollut todella herkkä. Herkkä potenssiin sata. Lähes kaikki erityisherkkyydestä lukemani kirjat ovat olleet kuin suora kuvaus minusta itsestäni, ja tavallaan on ollut lohdullista tulla sillä tavalla niin perusteellisesti määritellyksi. Herkkänä ihmisenä olen rakentanut monenlaisia suojakuoria, joita olen vasta nyt pikkuhiljaa saanut hajottaa. Lähinnä siksi, että ympärilläni on niin ihania ihmisiä, että kohdatuksi tuleminen omana itsenäni on ollut mahdollista ja palkitsevaa. Jokainen tarvitsee jonkun, jonka kanssa saa tulla nähdyksi juuri sellaisena kuin on, oli herkkä tai ei.
Olen tähän alle listannut joitain herkille ominaisia piirteitä ja selittänyt niitä sitten auki. Suurin osa näistä liittyy lapsuuteen ja siihen, millaisen hermoston kanssa olemme kasvaneet. Nyt en juurikaan käsittele aistiyliherkkyyttä, vaan enemmän tunnepohjaista erityisherkkyyttä, jos niin voi sanoa. En ole tutkija (vielä), mutta minulle on myös tosi arvokasta, jos jaatte jotain omia ajatuksia ja kokemuksianne omasta herkkyydestänne <3
Tuntosarvet
Herkät ihmiset ovat todella hyviä lukemaan tilanteita ja toisten ihmisten tarpeita. He aistivat tunnetiloja ja pyrkivät sopeutumaan toisiin ihmisiin, tilanteisiin ja monenlaisiin tunneilmapiireihin. Herkät huomaavat aina jännitteet ja pyrkivät välttelemään ristiriitoja. He ovat tunteiden lukemisen mestareita, mutta se ei tarkoita, että herkkä osaisi aina käsitellä tunteitaan. Siitä voin ehkä kirjoittaa lisää toisella kerralla, mutta reagointitapoja on monia, eivätkä ne aina ole rakentavia. Tunnetiloja on saattanut oppia aistimaan erityisen herkästi etenkin, jos lapsuudessa on riidelty paljon tai tunneilmapiiri on ollut epävakaa ja arvaamaton. Herkistä ihmisistä tulee usein sovittelijoita tai sitten he välttelevät kaikenlaisia konflikteja. Herkkä osaa lukea eleitä, sanatonta viestintää ja katseita, ja pyrkii usein muodostamaan tilanteista itselleen jonkinlaisen eheän kuvan siitä, miten olisi paras toimia niin ettei kukaan toinen pety tai suutu. Lapsena etenkin vanhemmille ei haluta tuottaa pettymystä ja herkästä tuleekin helposti toisia myötäilevä rauhanrakentaja, joka on taipuvainen myös miellyttämiseen. Herkät myös tuntevat itse paljon ja tunnereaktiot saattavat olla vahvoja. Itse koen, että tunteitani on usein vähätelty, on sanottu, ettei se nyt niin kamalaa ole, vaikka se on minusta tuntunut siltä. Herkälle tunteet ovat valideja, aivan kuten muillekin, eikä niiden voimakkuutta voi itse säädellä. Herkkä huomaa kaikki vivahteet myös muiden tunnevaihteluissa ja oppii nopeasti sopeutumaan niihin. Minulle on välillä uuvuttavaa, kun vedän tunteita niin kovasti puoleeni, yritän tahtomattanikin ymmärtää ja auttaa jokaista. Herkkä tietää mitä toiset tarvitsevat ja herkät ovatkin usein todella auttamisenhaluisia ja jopa sen kautta hyväksyntää hakevia ihmisiä. Minulle tarpeellisuuden kokemus on todella tärkeä, ja minusta on ihanaa, kun minulta pyydetään apua tai kun minut halutaan mukaan, vaikka jäisinkin itse helposti syrjään. Tunneherkkyys saa aikaan sen, että koen todella vahvasti sekä iloa ja innostusta että pettymyksiä. Kun jotain pahaa tapahtuu, koko maailma todella romahtaa, kun taas kiitollisuus tuntuu sydämessä pitkään ja niin vahvana, että tekisi mieli itkeä. Etenkin lapsena koin kaiken aivan valtavan voimakkaasti, ja minulle oli todella vaikeaa kanavoida niitä mihinkään. Usein pidin kaiken sisälläni ja luulin, että toiset näkevät lävitseni. Petyin, kun ei kukaan nähnytkään.
Tunnollisuus ja suorittaminen
Herkistä ihmisitä tulee helposti suorittajia ja täydellisyydentavoittelijoita. Usein se perustuu herkillä huonoon itsetuntoon, mutta siitä voi tehdä myös vahvuuden, sillä siihen liittyy myös päättäväisyyttä ja periksiantamattomuutta. Usein herkät ovat kuitenkin oppineet lapsesta asti määrittämään omaa arvoaan jonkin ulkoisen tekijän kautta. On hyvä, että kasvaessa huomio kiinnitetään vahvuuksiin, mutta jos jotain piirrettä arvostetaan liikaa tai sille annetaan suuri painoarvo, se saattaa johtaa suorituspaineisiin, hyväksynnän hakemiseen ja siihen, että omaa arvoa määrittelee sen mukaan, miten hyvin onnistuu. Minulle on aina sanottu, että olen tosi älykäs, ja se on ihana asia, mutta se on saanut myös aikaan suuren epäonnistumisen pelon kaikessa, mihin älykkyyttä vaaditaan. Herkkä ottaa onnistumisesta helpommin paineita ja pyrkii välttämään virheitä. Herkälle on tärkeää olla tuottamatta pettymyksiä. Olen miettinyt pitkään, mistä tarve olla kaikessa hyvä tai jotenkin todistaa olevansa riittävä sillä, että menestyy, oikein johtuu. Varmasti myös herkkyyteni on ajanut tavoittelemaan jonkinlaista täydellisyyttä, mutta myös monet epäonnistumisen kokemukset, joita ei ole käsitellyt, saattaa vaikuttaa siihen, että omaa arvoa on alkanut rakentaa sen varaan, miten hyvin elämässä onnistuu. Olen myös aina vältellyt kritiikkiä, yrittänyt olla mahdollisimman eheä ja kaivannut ulkoapäin sitä, että minulle sanoitetaan, että riitän. Herkälle luontainen tunnollisuus ja hyvään pyrkiminen ja pettymysten ja epäonnistumisten välttäminen vaikuttaa varmasti siihen, että suorittaminen alkaa ohjata elämää enemmän kuin toivoisi.
Varovaisuus
Herkät ovat hyvin varautuneita ja tarkkailevat yleensä aina tilanteita ennen kuin menevät niihin itse. Se ei välttämättä johdu siitä, etteikö herkkä luottaisi ihmisiin, vaan se kuuluu hänen luontaisiin tarpeisiinsa. Minä olen aina ollut tarkkailija. Niin pitkään kuin muistan, olen elänyt elämää vähän sivussa, ikään kuin toisten kautta. Olen tutkinut ihmisiä. Toiset ovat aina kiehtoneet minua, vaikken ole uskaltanut mennä lähelle. Olin lapsena aivan todella ujo. Puhuin mieluummin opettajille, enkä koskaan sanonut ryhmätilanteissa mitään. Tiesin paljon toisista, mutta kukaan ei juurikaan tiennyt mitään minusta. Olen aina ollut myös hyvin varovainen, pohtinut pitkään mitä teen tai mitä sanon, varmistanut ensin turvallisuuden ryhdyttyäni johonkin. Herkkä vaikuttaa usein epävarmalta, vaikka hän vaatii vaan enemmän aikaa sopeutua. Minulla on aina kestänyt todella kauan sopeutua uusiin tilanteisiin, ryhmiin ja muutoksiin. Harva on oppinut tuntemaan minua kunnolla, kun aika on jo loppunut kesken. Ujous syntyy siitä, että aistii helposti tilanteisiin liittyviä odotuksia. Minusta tuntuu usein, että tiedän, millainen minun pitäisi olla tai miten minun pitäisi käyttäytyä, ja koen herkästi häpeää epäonnistuessani. Herkkyyteen liittyy myös taipumus kokea voimakkaita pelkoja ja huolia, mutta vaikka riskejä olisi taitava havaitsemaan, on tärkeää olla antamatta sen vaikuttaa omaan rohkeuteen. Herkkyys ei todellakaan tarkoita, etteikö voisi olla vahva ja rohkea. Minä koen olevani todella vahva ja sinnikäs, mutta se ei sulje pois tapaa, jolla menen tilanteisiin tai tapoja, joita käytän tavoitellessani minulle tärkeitä asioita. Tarkkailen ja pohdin aina ensin. Otan huomioon kaikki ennen itseäni ja päätän vasta sitten, miten toimin. Herkille myös päätöksenteko on usein vaikeaa ja herkkänä ihmisenä minulla saattaa kestää jonkin aikaa ennen kuin aloitan suuren projektin. Kaikki muuttujat on otettava huomioon ja asioille täytyy antaa aikaa. Minua on usein sanottu vähän näkymättömäksi, vaikka itse olen kokenut ympäristön ja ihmiset liiankin vahvasti. Jäänyt huomaamattani sivuun tai ollut hiljaa. Välillä muistan sanoneeni asioita joita olenkin vain pohtinut mielessäni.
Syvällisyys
Herkät pohtivat ja kokevat paljon ja voimakkaasti, ja siksi herkät ihmiset ovat usein hyvin syvällisiä. Minulla on aina ollut aivan valtava mielikuvitus, olen rakastanut kaikkea luovaa ja minun on täytynyt saada ilmaista itseäni. Huomaan myös helposti, miten asiat vaikuttavat toisiinsa, analysoin paljon ja pitkään ja keskustelen mielelläni asioista kahdestaan. Minulla on myös vahva intuitio ja ahdistun helposti, jos en saa tarpeeksi aikaa päätöksentekoon tai muihin elämän haasteisiin. Syvällisenä ihmisenä arvostan omaa aikaa. Tarvitsen yksinoloa ja sitä, että saan käsitellä asioita rauhassa. Tarvitsen sitä, ettei puhuta vain pinnallisista asioista. Menenkin nopeasti aika syvälle, ja olen huomannut, että välillä se ahdistaa ihmisiä. Lapsena en juuri koskaan puhunut tunteistani, mutta nykyään se on todella tärkeä voimavara, jonka koen myös lähentäneen monia ystävyyssuhteitani. Olen hyvä kuuntelija ja minulle on arvokasta saada prosessoida asioita yhdessä toisten kanssa. Syvällisyys näkyy ehkä siinä, että käsittelee asioita perusteellisesti ja on tarve löytää kaikelle tarkoitus.
Syyllisyyden tunteet ja
häpeä, joista voi tulla hyvin valjastettuina oikeudenmukaisuutta
Herkät ihmiset syyllistävät itseään helposti. Olen koko lapsuuteni elänyt todella vahvassa häpeän ja syyllisyyden kuplassa, joka on johtanut isoihin ongelmiin, riittämättömyyden ja arvottomuuden kokemuksiin ja heikkoon itseluottamukseen. Herkkä lapsi hyväksyy liiankin helposti huonon kohtelun, ei välttämättä osaa puolustautua ja ajattelee asioiden johtuvan itsestä. Herkkä myös pelkää toisten vihastuttamista ja saattaa siksi olla hiljaa. Herkän ihmisen sisällä onkin monimutkainen arviointijärjestelmä, joka selittää sekä vahvan oikeudenmukaisuuden tarpeen että haasteen antaa itselle anteeksi. Herkästä tulee myös helposti rajaton, kun muut ottavat enemmän tilaa eikä herkkä välttämättä uskalla sanoa vastaan. Rajattomuus johtaa usein uupumukseen ja siihen, että toisten tunteista ja tarpeista huolehtii ennen omia. Herkät ihmiset kokevat usein riittämättömyyttä ja sitä, että he ovat jollain tavalla vääränlaisia. Minä en ole koskaan oikein kokenut kuuluvani minnekään, ja etenkin koulussa koin sen johtuvan minusta ja omasta erilaisuudestani, jota en osannut selittää. Jopa opettajat pitivät minua kummallisena eivätkä aina käsittäneet ajatuksiani. Se tuntui lapsena pahalta ja koin usein, että minun pitäisi olla toisenlainen. Loin kohtuuttomia vaatimuksia itselleni ja jotenkin toivoin, että minut olisi niiden kautta huomattu enemmän. Herkkänä ihmisenä kaikenlaiset moitteet ja riidat satuttavat minua syvästi, ja toivon, että ihmiset osaisivat olla herkkien kanssa hienotunteisia, etenkin kun herkät ovat itse usein kaikkia kohtaan kilttejä ja ystävällisiä.
Huolehtivaisuus
Herkät ovat usein todella helposti ylivirittyviä ja kuormittuvia ja myös huolehtivat jokaisen tilassa olevan tarpeista. Herkkä näkee ja ymmärtää paljon, ja siksi ihmisten kanssa oleminen myös kuluttaa. Herkkänä ihmisenä sortuu usein ennakoimaan, murehtimaan ja ylianalysoimaan asioita, mikä kuluttaa paljon energiaa. Herkkyyteen kuuluu ihana kyky huomata kaikki, ja usein herkkä haluaakin olla vähän kaikkien ystävä. Mutta se myös kuluttaa ja saattaa tuntua siltä, että omat tarpeet jäävät huomaamatta. Huomaan itse olevani todella huolehtiva, ja välillä toivon, että minulla olisi kyky myös jättää huomaamatta ja unohtaa. Luontainen sopeutumiskyky saattaa johtaa myös toisten miellyttämiseen ja siihen, ettei oikein koskaan opi ilmaisemaan omia vihan ja turhautumisen tunteitaan. Omat tarpeet eivät vain jotenkin tunnu tarpeeksi valideilta tai merkityksellisiltä. Herkkänä ihmisenä arvostan kovasti sitä, että minut kohdataan hienovaraisesti ja kunnioittavasti, ei liian kovakouraisesti. Minulle on myös tärkeää huomata, että minäkin olen tärkeä. Välitän ehkä liikaakin siitä, mitä toiset minusta ajattelevat ja mitä he minulta odottavat, ja huolehdin myös jälkeenpäin siitä, että kaikilla on varmasti kaikki hyvin ja etten vain ole satuttanut ketään. Herkät ihmiset ovat usein todella empaattisia ja he haluavat kaikille lähtökohtaisesti hyvää, vaikkeivat aina uskaltaisi tai osaisi mennä itse tilanteisiin sitä antamaan. Voimakas empaattisuus ja eläytymiskyky on herkkien suuri vahvuus, mutta se saattaa myös satuttaa, aiheuttaa väärinymmärryksiä tai näyttäytyä liiallisena huolehtimisena. Minulla on tällä alueella vielä paljon opittavaa ja hyväksyttävää, mutta eiköhän senkin kanssa opi joskus elämään.
On paljon muutakin, mikä meitä herkkiä yhdistää, mutta tässä nyt mitä minulle tuli mieleen. Pitäkää huolta herkkyydestänne. Se ei ole särkyvää eikä sitä tarvitse kovettaa – jokainen on kaunis juuri sellaisena kuin on <3
Marika
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti